갓지은 영양제 하우스GOT JI EUN · 한국 & 미국 영양제 가이드 EN

성분 사전

넓은 커버리지 · 목적·근거로 필터 · 근거 강한 순 정렬.

기능별:면역수면피로·활력장 건강관절·뼈피부·모발눈두뇌·기억스트레스혈당·대사심혈관여성 건강남성 건강체중 관리
근거:🟢 근거 강함🟡 근거 중간🟠 근거 제한적✕ 초기화
D 비타민 D Vitamin D 뼈 건강과 면역 조절에 관여하는 지용성 비타민. 실내 생활이 많은 현대인에게 결핍이 흔합니다. 🟢 근거 강함 기초·면역
C 비타민 C Vitamin C 항산화·콜라겐 합성·철분 흡수를 돕는 필수 수용성 비타민. 🟢 근거 강함 기초·항산화
Zn 아연 Zinc 면역·상처 치유·효소 기능에 필수인 미량 미네랄. 🟢 근거 강함 면역
Fe 철분 Iron 적혈구의 산소 운반에 필수. 가임기 여성·임신부에게 특히 중요. 🟢 근거 강함 혈액·조혈
엽산 Folate 세포 분열·조혈에 필수이며, 임신 준비·초기에 신경관 결손 예방에 중요. 🟢 근거 강함 여성 건강
B12 비타민 B12 Vitamin B12 조혈·신경 기능에 필수. 채식·고령·위장수술 시 결핍이 흔합니다. 🟢 근거 강함 에너지·세포
Ca 칼슘 Calcium 뼈·치아의 핵심 미네랄. 폐경 여성에게 특히 중요. 🟢 근거 강함 뼈·관절
Bcomplex 비타민 B군 B-complex 에너지 대사·신경·조혈에 관여하는 수용성 조효소 그룹. 🟢 근거 강함 에너지·세포
ω3 오메가3 Omega-3 중성지방을 낮추고 항염·두뇌·망막 구성에 관여하는 필수 지방산. 🟡 근거 중간 심혈관·대사
Mg 마그네슘 Magnesium 근육·신경·수면에 관여하며 형태별 흡수·용도가 다른 필수 미네랄. 🟡 근거 중간 근육·신경
프로바이오틱스 Probiotics 장내 균형·배변·면역에 관여하며 효과가 균주별로 다른 생균 보충제. 🟡 근거 중간 장 건강
루테인·지아잔틴 Lutein·Zeaxanthin 망막 황반에 쌓여 청색광을 여과하는 눈 건강 카로티노이드. 🟡 근거 중간 눈 건강
Q10 코엔자임 Q10 Coenzyme Q10 세포 에너지 생성과 항산화에 관여하는 지용성 물질. 🟡 근거 중간 에너지·세포
커큐민 Curcumin 항염·항산화에 관여하는 강황 유래 폴리페놀. 흡수율이 관건. 🟡 근거 중간 심혈관·대사
콜라겐 Collagen 피부 탄력·수분과 관절에 관심받는 가수분해 콜라겐 펩타이드. 🟡 근거 중간 피부·미용
멜라토닌 Melatonin 수면 리듬을 조절하는 호르몬. 시차·입면 지연에 근거. 🟡 근거 중간 수면
아슈와간다 Ashwagandha 스트레스·수면에 연구되는 아답토젠 허브. 🟡 근거 중간 스트레스·적응
베르베린 Berberine 혈당·지질 대사에 연구되는 식물 알칼로이드. 🟡 근거 중간 혈당·대사
K2 비타민 K2 Vitamin K2 칼슘을 뼈로 유도하는 데 관여하는 지용성 비타민. 🟡 근거 중간 뼈·관절
크랜베리 Cranberry 재발성 요로감염 예방에 연구되는 요로 건강 성분. 🟡 근거 중간 여성 건강
NAC NAC NAC 글루타치온 전구체이자 점액 용해제로 쓰이는 성분. 🟡 근거 중간 간·해독
E 비타민 E Vitamin E 세포막을 보호하는 지용성 항산화 비타민. 🟡 근거 중간 기초·항산화
프로폴리스 Propolis 항산화·항균 성분이 풍부한 벌집 유래 물질. 🟡 근거 중간 면역
아르기닌 L-Arginine 산화질소(NO) 전구체로 혈류·순환에 연구되는 아미노산. 🟡 근거 중간 심혈관·순환
홍삼 Korean Red Ginseng 피로·면역·활력에 사용되는 아답토젠. 한국에서 기능성이 인정됩니다. 🟡 근거 중간 스트레스·적응
글루코사민 Glucosamine 관절 연골 구성 성분으로, 골관절염 통증에 근거가 혼재됩니다. 🟠 근거 제한적 뼈·관절
쏘팔메토 Saw Palmetto 전립선비대 증상에 사용되나 근거가 혼재된 남성 건강 허브. 🟠 근거 제한적 남성 건강
B7 비오틴 Biotin 대사 조효소이지만, 결핍이 아니면 모발·손톱 효과 근거가 약합니다. 🟠 근거 제한적 피부·미용
가르시니아 Garcinia 체중 관리로 판매되나 효과 근거가 약하고 불일치합니다. 🟠 근거 제한적 체중·대사
밀크씨슬 Milk Thistle 간 건강에 전통적으로 사용되나 임상 근거가 혼재된 허브. 🟠 근거 제한적 간 건강
면책 고지 — 본 콘텐츠는 일반적인 정보 제공 및 제안을 목적으로 하며, 의학적 진단·처방·치료를 대체하지 않습니다. 질환이 있거나 약물을 복용 중이라면 의사·약사와 상담하십시오.