철분
Fe 🟢 근거 강함적혈구의 산소 운반에 필수. 가임기 여성·임신부에게 특히 중요.
⚠ 비결핍자 과잉 주의아래 주의사항 참고 · 자세한 사항은 담당 전문의와 추가 상담하시기 바랍니다.
1
핵심 기능
헤모글로빈 구성 → 산소 운반
미오글로빈·근육 산소저장
에너지 대사 효소 보조
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작용 원리
3
근거 수준
🟢 강함철결핍성 빈혈 교정에 근거 강함
🟡 중간·혼재비결핍자 자가복용은 이득 없이 위험
같은 성분도 "결핍 교정"과 "일반 예방"은 근거가 다릅니다.
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섭취 제안
비타민C와 함께 흡수↑, 공복 흡수 좋으나 위장 부담 시 식후.
진단·처방이 아닌 일반적 제안입니다.
5
주의·약물 상호작용
과잉 위험 · 갑상선약/일부 항생제 흡수 방해. 복용 전 결핍 확인 권장.
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6
한국 vs 미국
🇰🇷 한국
철분제 · 여성/임산부🇺🇸 미국
ferrous/bisglycinate 등7
참고문헌
NIH ODS — Iron ↗
근거·등급은 갱신 시 최신 논문으로 재검증(초안).
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관련 성분
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