아슈와간다
아답토젠 허브 🟡 근거 중간스트레스·수면에 연구되는 아답토젠 허브.
⚠ 갑상선·진정제 주의아래 주의사항 참고 · 자세한 사항은 담당 전문의와 추가 상담하시기 바랍니다.⚠ 임신 금기아래 주의사항 참고 · 자세한 사항은 담당 전문의와 추가 상담하시기 바랍니다.
1
핵심 기능
스트레스 반응 완화(제안)
코르티솔↓ (일부 RCT)
주관적 수면 개선
2
작용 원리
3
근거 수준
🟡 중간·혼재단기 스트레스·수면에 일부 근거, 기전은 연구 중
같은 성분도 "결핍 교정"과 "일반 예방"은 근거가 다릅니다.
4
섭취 제안
KSM-66 등 표준화 추출물 확인.
진단·처방이 아닌 일반적 제안입니다.
5
주의·약물 상호작용
갑상선약·면역억제제·진정제 상호작용, 간독성 드물게 보고, 임신 금기.
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6
한국 vs 미국
🇰🇷 한국
인지도 상승🇺🇸 미국
급성장 카테고리7
참고문헌
NIH NCCIH — Ashwagandha ↗
근거·등급은 갱신 시 최신 논문으로 재검증(초안).
8
관련 성분
9
제품 보기
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