칼슘
Ca 🟢 근거 강함뼈·치아의 핵심 미네랄. 폐경 여성에게 특히 중요.
⚠ 흡수 위해 분할아래 주의사항 참고 · 자세한 사항은 담당 전문의와 추가 상담하시기 바랍니다.⚠ 심혈관 논란(과다)아래 주의사항 참고 · 자세한 사항은 담당 전문의와 추가 상담하시기 바랍니다.
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핵심 기능
뼈·치아 무기질화
근수축·신경전달·혈액응고
비타민D 병용 시 골절 예방
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작용 원리
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근거 수준
🟢 강함비타민D 병용 시 골절 예방 근거
🟡 중간·혼재과다 섭취 심혈관 논란
같은 성분도 "결핍 교정"과 "일반 예방"은 근거가 다릅니다.
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섭취 제안
1회 500mg 이하로 분할, 비타민D와 함께.
진단·처방이 아닌 일반적 제안입니다.
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주의·약물 상호작용
갑상선약·일부 항생제 흡수 방해. 과다 주의.
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한국 vs 미국
🇰🇷 한국
칼슘+비타민D 복합🇺🇸 미국
citrate/carbonate7
참고문헌
NIH ODS — Calcium ↗
근거·등급은 갱신 시 최신 논문으로 재검증(초안).
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관련 성분
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제품 보기
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