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커큐민

강황 추출 🟡 근거 중간

항염·항산화에 관여하는 강황 유래 폴리페놀. 흡수율이 관건.

⚠ 출혈위험(항응고제)아래 주의사항 참고 · 자세한 사항은 담당 전문의와 추가 상담하시기 바랍니다.
감수: 정성웅 내과 전문의 · 최종 검토일 2026.07.16
1

핵심 기능

NF-κB 억제 → 염증 완화
항산화 효소 유도(Nrf2)
관절·소화 관련
2

작용 원리

커큐민 (강황)폴리페놀 색소NF-κB 신호 억제염증성 사이토카인 ↓항산화 효소 유도 (Nrf2)산화 스트레스 완화낮은 생체이용률 → 흡수 개선 필요피페린·지질 제형 활용
3

근거 수준

🟢 강함일부 관절염 통증에 근거
🟡 중간·혼재전반적으로 근거 중간

같은 성분도 "결핍 교정"과 "일반 예방"은 근거가 다릅니다.

4

섭취 제안

피페린·지질 제형으로 흡수 개선.
진단·처방이 아닌 일반적 제안입니다.
5

주의·약물 상호작용

항응고제·항혈소판제와 출혈 위험. 담도폐색 주의.
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6

한국 vs 미국

🇰🇷 한국

항염 카테고리

🇺🇸 미국

고흡수 제형 다양
7

참고문헌

NIH NCCIH — Turmeric ↗
근거·등급은 갱신 시 최신 논문으로 재검증(초안).
8

관련 성분

9

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