루테인·지아잔틴
카로티노이드 🟡 근거 중간망막 황반에 쌓여 청색광을 여과하는 눈 건강 카로티노이드.
1
핵심 기능
황반색소 밀도↑
고에너지 청색광 여과
노화성 황반변성 진행 관련(AREDS2)
2
작용 원리
3
근거 수준
🟢 강함황반변성 진행 지연에 근거(AREDS2)
🟡 중간·혼재일반 시력 개선은 제한적
같은 성분도 "결핍 교정"과 "일반 예방"은 근거가 다릅니다.
4
섭취 제안
식사(지방)와 함께 흡수↑.
진단·처방이 아닌 일반적 제안입니다.
5
주의·약물 상호작용
일반적으로 안전.
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6
한국 vs 미국
🇰🇷 한국
눈 카테고리 최상위🇺🇸 미국
AREDS2 포뮬러7
참고문헌
AREDS2, JAMA 2013 ↗
근거·등급은 갱신 시 최신 논문으로 재검증(초안).
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관련 성분
9
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